Pagi ini ada
salah satu teman yang curhat, matanya pegal dan pandangannya kabur kalau
terlalu lama menatap layar monitor. Nah, bisa jadi masalah ini terjadi juga
pada mata kita. Kadang kita lupa bahwa sepanjang hari kita bekerja di depan
layar komputer atau laptop. Baru kita sadari kalau mata kita mulai lelah ketika
terasa pedih, pandangan kabur, berkunang-kunang bahkan kepala terasa pusing. Berikut
ada beberapa cara sederhana untuk menghilangkan mata lelah :
- Menggosok-gosokkan kedua telapak tangan selama 15-20 detik hingga kedua tangan terasa hangat. Selanjutnya, tutup mata perlahan-lahan dengan kedua tangan selama satu menit dan pastikan tangan tidak menekan bola mata saat melakukannya.
- Tekan titik tengah di atas kedua alis mata dnegan kedua telunjuk selama 30 detik.
- Gerakkan kedua telunjuk ke ujung atas hidung (tepat di atas pembuluh air mata) dan tekan selama 30 detik.
- Tekan ke bawah kedua sisi hidung dengan telunjuk dan ibu jari, mulai dari ujung alis mata sampai ujung hidung.
- Tekan tulang pipi ke arah atas dengan telunjuk selama 30 detik.
- Tangkupkan lagi kedua telapak tangan seperti langkah pertama.
Sumber tips :
http://superampuh.com/cara-mengobati-mata-lelah-dengan-mudah/
Cara
sederhana ini bisa dilakukan di mana saja, kapan saja. Namun, yang lebih
penting adalah luangkan waktu beberapa menit untuk mengalihkan pandangan mata
dari layar agar mata tetap terjaga kesehatannya.
Pramita
D. Ariyani
PT.
BPR Artha Mukti Santosa
Tidak ada komentar:
Posting Komentar